Rośliny domowe nie tylko oczyszczają powietrze, ale także sprzyjają uważności. Oto kilka Najlepsza Wdrzwi Rośliny na niepokój i depresję możesz się rozwijać!
Hektyczny styl życia w dzisiejszym życiu pełnym twarzy może skutkować negatywnymi konsekwencjami w życiu codziennym. Możesz jednak ograniczyć to za pomocą roślin, które są udowodnione przez badania naukowe nadać pozytywności. Rozwój Wnętrz Rośliny na niepokój i depresję to świetna opcja, aby mieć pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne.
Przeczytaj nasz artykuł o najlepszych roślinach do sypialni
Najlepsze rośliny domowe na lęk i depresję
Aromatyczne zioła
1. Bazylia
Nazwa botaniczna: Ocimum basilicum
Bazylia jest pełna mieszanki linalool co nadaje mu drzewny zapach. Według tego badania bazylia pomaga obniżyć poziom niepokoju. Możesz uprawiać bazylię w słoikach z wodą i umieszczać ją na parapecie kuchennym, aby zapewnić nieprzerwane dostawy w kuchni.
Oto niektóre z najlepszych bazilów, które możesz uprawiać do celów leczniczych
2. Rozmaryn
Nazwa botaniczna: Salvia rosmarinus
Według tych badań rozmaryn ma pozytywny wpływ na nastrój, skupienie, stres i produktywność. Możesz uprawiać go w doniczkach i podnosić nastrój wraz z przyprawowymi gulaszami i zupami.
Przeczytaj nasz artykuł na temat korzyści płynących z rozmarynu popartego naukowo tutaj
3. Tymianek
Nazwa botaniczna: Thymus vulgaris
Tymianek jest niezbędnym składnikiem przypraw włoskich i jest używany w wielu kuchniach na całym świecie. Ma również wiele zalet poza talerzem, a to badanie stwierdza, że działa również jako wzmacniacz nastroju. Zawiera karwakrol, który pozytywnie wpływa na nastrój.
4. Melisa lekarska
Nazwa botaniczna: Melissa officinalis
Melisa jest ceniona za poprawę funkcjonowania psychicznego. Jest stosowany od średniowiecza w celu zmniejszenia depresji i stresu. To zioło przeciwlękowe zawiera „kwas rozmarynowy”, enzym, który wzmacnia GABA (kwas gamma-aminomasłowy) w mózgu.
Kwiaty
5. Jasmine
Nazwa botaniczna: Jasminum
Oszałamiający zapach kwiatów jaśminu może uspokoić nastrój. Uspokajające działanie jego kwiatowego zapachu jest idealne dla osób, które zmagają się z bezsennością, lękiem i depresją. Sprawdź niesamowite korzyści Jasmine w naszym artykule tutaj.
Oto niektóre z najlepszych kwiatów jaśminu, jakie możesz wyhodować
6. Lawenda
Nazwa botaniczna: Lavandula
Ten aromatyczny kwiat słynie również z łagodzenia stresu i lekarze zalecają go pacjentom zmagającym się z lękiem. Lawendę możesz posadzić w ozdobnym wazonie przy łóżku lub trzymać w małej doniczce w łazience.
Aby dowiedzieć się wszystkiego o uprawie lawendy w doniczkach, kliknij tutaj
7. Flamingo Lily
Nazwa botaniczna: Anthurium andraeanum
Elegancka lilia flamingo wyróżnia się bujnymi, pięknymi kwiatami ozdobionymi dużymi błyszczącymi liśćmi. Jest również popularny w usuwaniu toksyn unoszących się w powietrzu, które mogą wpływać zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
8. Rumianek
Nazwa botaniczna: Matricaria chamomilla
Według tych badań kojący zapach tego kwiatu może zdziwić nastrój. Herbata z rumianku ma również wspaniałe działanie uspokajające. To jeden z najlepszych Rośliny na niepokój i depresję.
Oto wszystko, co musisz wiedzieć o uprawie rumianku w doniczkach
9. Peace Lily
Nazwa botaniczna: Spathiphyllum
Lilia pokojowa jest najpopularniejszą rośliną doniczkową o niewielkich wymaganiach konserwacyjnych z efektownymi, wydatnymi białymi wypustkami i błyszczącymi zielonymi liśćmi. Pochłania również szkodliwe toksyny i LZO z powietrza, co pozytywnie wpływa na nastrój i zdrowie.
Sukulenty
10. Aloe Vera
Nazwa botaniczna: Aloe barbadensis miller
Aloes pomaga w oczyszczaniu powietrza ze szkodliwych czynników drażniących, które mogą infekować układ oddechowy i wpływać na uczucie niepokoju i stresu. Ta soczysta odmiana jest łatwa w utrzymaniu i odporna na zaniedbanie.
Aby dowiedzieć się więcej o zaletach aloesu popartych naukowo, kliknij tutaj
11. Jade Plant
Nazwa botaniczna: Crassula ovata
Jadeit zyskał popularność jako roślina doniczkowa ze względu na łatwą konserwację i korzyści lecznicze. Rośliny jadeitu mogą oczyszczać powietrze z zanieczyszczeń, które rozprzestrzeniają się przez farby i środki czyszczące, w tym chemikalia, które mogą powodować stres i złe samopoczucie.
Oto naukowo udowodnione zalety roślin jadeitu
12. Roślina węża
Nazwa botaniczna: Sansevieria trifasciata
Roślina węży pomaga w filtrowaniu powietrza z unoszących się w powietrzu toksyn, które wpływają na nastrój, poziom energii i sen. Rośliny węży redukują także CO2 w nocy dzięki CAM, zdolności do wykonywania określonego rodzaju fotosyntezy.
Aby dowiedzieć się więcej o zaletach roślin węży, kliknij tutaj
Rośliny liściaste
13. Płacz Rys
Nazwa botaniczna: Ficus benjamina
Płacząca figa jest również doskonałą rośliną do zwalczania depresji, ponieważ usuwa toksyny i czynniki drażniące z powietrza. Uprawiając ją w pomieszczeniu, przydziel roślinie stałe miejsce, ponieważ nie lubi przenosić się z jednego miejsca do drugiego.
14. Bluszcz angielski
Nazwa botaniczna: Hedera helix
Jeśli lubisz uprawiać winorośl w wiszących koszach, bluszcz angielski jest dla Ciebie idealnym wyborem. Ta piękna roślina eliminuje unoszące się w powietrzu pleśnie i formaldehyd z powietrza, które mogą nasilać depresję, bezsenność i depresję.
15. Chiński Evergreen
Nazwa botaniczna: Aglaonema
Chiński zimozielony to idealna roślina doniczkowa o słabym świetle, która świeci nawet w bardziej ponurych miesiącach sezonu. Ze względu na swoją jakość jest ulubionym przez ogrodników filtrem toksyn z powietrza i uwalnianiem tlenu, który pobudza produktywność i poprawia samopoczucie.
16. Fern
Nazwa botaniczna: Tracheophyta
Uprawa paproci w pomieszczeniach działa jak dobry nawilżacz i pomaga w zmniejszaniu stresu poprzez oddawanie wilgoci z powrotem do powietrza. Poprawia również jakość powietrza, którym oddychasz. Ta piękna roślina może rozjaśnić każde pomieszczenie w wiszących koszach lub ozdobnych doniczkach.
Przeczytaj nasz artykuł o najlepszych wiszących paprociach tutaj
17. Bamboo Palm
Nazwa botaniczna: Dypsis lutescens
Wprowadź tropikalny akcent do wystroju domu, dodając bambusową roślinę. Doskonale usuwa zanieczyszczenia powietrza, które uspokajają niepokój. Bambusowa palma działa również jako naturalny nawilżacz. jest to jedna z najlepszych roślin domowych na lęk i depresję.
18. Pothos
Nazwa botaniczna: Epipremnum aureum
Według japońskich badań dotykanie liści rośliny pothos stymuluje poczucie fizjologicznego spokoju. Uprawa jest również dość łatwa, więc można ją trzymać w czytelni lub w pokoju wypoczynkowym. Pothos to także świetna roślina do usuwania szkodliwych toksyn z powietrza w pomieszczeniach.
