48 najlepszych roślin leczniczych i ich zalety

Send

Oto obszerna lista 48 najlepszych roślin leczniczych wraz z ich właściwościami leczniczymi i zastosowaniami!

1. Grzyb Reishi

Nazwa botaniczna:Ganoderma lucidum

Popularne imiona:Basidiomycetes Mushroom, Champignon Reishi, Ganoderma lucidum, Ling Chih, Ling Zhi, Mushroom of Immortality, Rei-Shi

Grzyb Reishi, znany również jako lingzhi, to grzyb należący do rodziny Ganodermataceae. Jest to grzyb w kształcie wachlarza i ma kolor pomarańczowy do czerwonawo-brązowego. Ponieważ są rzadkie, są uprawiane komercyjnie i sprzedawane w postaci herbaty, kapsułek i kosmetyków. Rzeczywiście, grzyby reishi mają wiele zalet zdrowotnych, co czyni je doskonałą podstawą medycyny wschodniej. Niektóre z korzyści, jakie wykazuje reishi to:

Wzmacnia układ odpornościowy
Zmniejsza zmęczenie
Obniża ciśnienie krwi
Może poprawić czynność wątroby
Pomocny w cukrzycy
Terapeutyczny w chorobach neurodegeneracyjnych
Może pomóc w eliminacji komórek rakowych

Generalnie są one bezpieczne w użyciu, jednak u niektórych osób mogą prowadzić do zaburzeń trawienia. Przed ich przyjęciem należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz zaburzenia krwi lub planujesz operację.

2. Jiaogulan

Nazwa botaniczna: Gynostemma pentaphyllum

Popularne imiona: Żeń-szeń pięciolistny, żeń-szeń biednego człowieka, żeń-szeń południowy, cudowna trawa, zioło wróżki, słodka herbata winorośli, zioło ewangelii, zioło nieśmiertelności, herbata nieśmiertelności

Gynostemma, znana również jako „zioło nieśmiertelności”, ponieważ może sprawić, że poczujesz się nieśmiertelny, zwiększając odporność. Wytwarza korzystny związek - ginsenozydy, co jest rzadkością w żadnej innej roślinie. Związek ten promuje wysoki poziom energii i zmniejsza stres, dzięki czemu Twoje życie jest zdrowsze niż kiedykolwiek. Zioło jest dostępne w postaci naturalnej oraz handlowej herbaty i proszku. Oto niektóre z zalet tego czarodziejskiego zioła:

Zwalcza alergie
Chroni komórki mózgowe przed uszkodzeniem
Pomaga w utracie wagi
Reguluje poziom cukru we krwi
Może zwalczać komórki rakowe
Zmniejsza objawy astmy i innych chorób serca
Poprawia funkcję wątroby

Chociaż jest to prawdopodobnie bezpieczne, niektórzy ludzie mogą cierpieć na silne nudności i nasilenie wypróżnień. Może spowalniać proces krzepnięcia krwi i może niekorzystnie wpływać na poziom cukru we krwi osób z cukrzycą. Unikaj spożywania zioła, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub leczysz niedawną operację. W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.

3. Rumianek

Nazwa botaniczna: Matricaria recutita

Popularne imiona: Rumianek niemiecki, rumianek rzymski, rumianek angielski,
Camomilla i Flos Chamomile

Rumianek to europejska roślina z rodziny stokrotka o biało-żółtych kwiatach i świeżym aromacie. Ludzie używają go do produkcji prawie wszystkiego, od kosmetyków po napoje. Oto niektóre z jego korzyści zdrowotnych:

Leczy bezsenność
Zwiększa odporność
Pomocny w zimnie
Zmniejsza skurcze miesiączkowe
Leczy rany i inne choroby skóry
Zmniejsza stres
Poprawia skórę twarzy
Leczy oparzenia słoneczne

Jeśli zauważysz alergię skórną, podrażnienie oczu lub inne reakcje nadwrażliwości, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Unikaj nakładania rumianku na oczy, a przed nałożeniem go na skórę wykonaj najpierw test płatkowy.

4. Dmuchawiec

Nazwa botaniczna: Taraxacum

Popularne imiona: Gorzka pospolita, dmuchawka, cankerwort, zegarowy, Irlandzka stokrotka, lwi ząb, piss-in-bed, pissinlit, korona kapłańska, puffball, pysk wieprzowy, czas powiedzieć, żółty gowan

Mniszek lekarski jest chwastem należącym do rodziny stokrotek i jest łatwo dostępny w większości części świata. W przeciwieństwie do bycia tylko chwastem, ma szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych. Zawierają wysoki poziom białka oraz różnorodne witaminy i minerały, co czyni je doskonałą żywnością przetrwania. Poniżej znajdują się potencjalne korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego:

Zwalcza stan zapalny
Kontroluje poziom cukru we krwi
Zmniejsza cholesterol
Obniża ciśnienie krwi
Pomaga w utracie wagi
Leczy zaparcia
Wzmacnia system odpornościowy

Przyjmowanie mniszka lekarskiego do ust i nakładanie go na wrażliwą skórę może prowadzić do reakcji alergicznych. Jeśli wydaje ci się, że masz alergię, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem tej rośliny. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać przyjmowania.

5. Lady Ferns

Nazwa botaniczna: Athyrium filis-femina

Popularne imiona: Lady Fern, Ladyfern zwyczajna, Subarctic Ladyfern, Asplenium Ladyfern, Southern Lady Fern, Frywolitka Paproć

Lady fern, znana również jako paproć lotka lub paproć orła. Występuje powszechnie w Stanach Zjednoczonych oraz w niektórych częściach Europy, Kanady i Australii. Jak wiele paproci rozmnaża się ze swoich zarodników. Jej liście zawierają dużą ilość białka, cynku, wapnia, potasu, witaminy A, kompleksu witamin z grupy B i B. Paproć jest uważana za roślinę o właściwościach domowych i jest znana jako jadalne warzywo na wielu obszarach. Poniższa lista zawiera niektóre korzyści zdrowotne wynikające z paproci:

Korzystny dla kości i zębów
Świetne dla wzroku
Łagodzi zaparcia
Pomaga w bólach ciała
Świetne dla serca
Poprawia apetyt

Nie ma wystarczających informacji, aby kwestionować bezpieczeństwo tej rośliny, ale unikaj jej, jeśli jesteś w ciąży.

6. Imbir

Nazwa botaniczna: Zingiber officinale

Popularne imiona: Jiang, gingembre, ingwer, adrak, kon-gang, adi

Imbir to jedna z najsmaczniejszych i najzdrowszych przypraw dostępnych na Ziemi. Nie tylko dodaje smacznego smaku potrawom, ale jest również pełen składników odżywczych i związków bioaktywnych, które są korzystne dla mózgu i organizmu. Imbir rośnie głównie w cieplejszych rejonach Azji i jest popularny w leczeniu rozstroju żołądka. Niektóre inne korzyści obejmują:

Leczy chorobę lokomocyjną
Leczy przewlekłą niestrawność
Pomaga w bólach menstruacyjnych
Obniża poziom cholesterolu we krwi
Może chronić przed chorobą Alzheimera
Zwalcza infekcje

Nadmierne spożycie imbiru może zwiększyć skłonność do krwawień i sprzyjać biegunce. Podrażnienie gardła, dyskomfort w jamie brzusznej, depresja ośrodkowego układu nerwowego to inne wady imbiru. Jednak nie możesz martwić się tymi działaniami niepożądanymi, jeśli przyjmujesz go w przepisanej dawce.

7. Jagody Schisandra

Nazwa botaniczna: Schisandra chinensis

Popularne imiona: Beiwuweizi, chińska Mongolavine, chińska Schizandra, Chosen-Gomischi, Five-Flavor-Fruit, Fructus Schisandrae, Gomishi, Magnolia Vine, Northern Schisandra, Wuhzi, Wuweizi

Winorośl owocująca, jagody te mają fioletowo-czerwony kolor i cztery smaki - słodki, słony, gorzki i kwaśny. Jest popularnym adaptogenem zwiększającym siłę odporności w walce ze stresem i chorobami. Jagody Schisandra możesz przyjmować w całości lub w postaci sproszkowanej dostępnej w sklepach. Ma wiele korzyści zdrowotnych, o których możesz przeczytać poniżej:

Zwiększa energię na poziomie komórkowym
Poprawia funkcjonowanie nadnerczy
Łagodzi stres
Skuteczny przy zapaleniu wątroby
Poprawia zdrowie psychiczne - koncentrację, uwagę i intelekt

Cytryniec może pobudzać ośrodkowy układ nerwowy, co z kolei może niekorzystnie wpływać na osoby z padaczką. Te jagody mogą pogorszyć wrzody trawienne i wysokie ciśnienie w mózgu.

8. Złoty korzeń

Nazwa botaniczna: Rhodiola rosea

Popularne imiona: Korzeń róży, korzeń różany, laska Aarona, korzeń arktyczny, korona królewska, lignum rhodium, róża orpinska

Znany również jako „złoty korzeń”, ten pachnący korzeń zioła ma właściwości adaptogenne, aby wyeliminować stresory. Ekstrakt rośnie w klimatach północnych w miejscach takich jak Azja, Rosja, Europa i Grecja. Zioło to jest od wieków stosowane jako naturalny środek w leczeniu wielu chorób:

Pomaga w zmęczeniu psychicznym lub fizycznym
Może przynieść pewne korzyści w raku pęcherza
Poprawia objawy depresji
Zmniejsza niepokój
Może rozwiązać problemy seksualne
Spowalnia proces starzenia

Na razie nie ma naukowo udowodnionych wad stosowania tego zioła. Jednak, aby być po bezpiecznej stronie, unikaj tego, jeśli masz alergię.

9. Szałwia

Nazwa botaniczna: Salvia officinalis

Popularne imiona: Szałwia ogrodowa, szałwia prawdziwa, szałwia prawdziwa, echter salbei

Szałwia to zioło drzewiaste, należące do rodziny mięty. Jest podstawowym składnikiem wielu kuchni na całym świecie i udowodniono, że jest jedną z najzdrowszych potraw. Szałwia zawiera różnorodne olejki lotne, flawonoidy, kwasy fenolowe. Ma miękki i słodko-pikantny smak oraz wspaniałe właściwości prozdrowotne:

Łagodzi biegunkę
Wspiera zdrowie kości
Spowalnia starzenie się skóry
Obniża zły cholesterol LDL
Skuteczny dla Alzheimera
Wyostrza pamięć
Leczy stany zapalne
Pomaga w cukrzycy

Szałwia jest ziołem bezpiecznym bez skutków ubocznych. Aby być bezpiecznym, nigdy nie spożywaj nadmiernej ilości szałwii, zwłaszcza w postaci herbaty i olejków eterycznych.

10. Marigold

Nazwa botaniczna: Aksamitka

Popularne imiona: Caltha, Ganda, Gols Bloom, Garden Marigold, Gold bloom, Holligold, Marybud, Pot Marigold

Nagietek jest podgrupą bylin z rodziny słoneczników. Zwykle ma żółty, pomarańczowy, czerwony i bordowy wygląd i należy do królestwa Plantae. Zalet nagietka jest o wiele więcej, z wyjątkiem jego jasnego piękna:

Wzmacnia system odpornościowy
Łagodzi choroby skóry
Pomaga przy bólach menstruacyjnych
Lecz owrzodzenia jamy ustnej
Zapewnia ulgę w bólu stawów
Leczy infekcje grzybicze
Zmniejsz infekcję oczu i zapalenie spojówek
Odstrasza owady i komary

Nagietek może czasami powodować reakcję alergiczną w postaci wysypki, swędzenia, trudności w oddychaniu i zawrotów głowy. W przypadku zauważenia któregokolwiek z powyższych lub innych efektów należy zasięgnąć porady lekarza.

11. Pieprz Cayenne

Nazwa botaniczna: Capsicum annuum „acuminatum”

Popularne imiona: Capsicum frutescens, papryka morska, papryka afrykańska,

Pieprz Cayenne jest rodzajem papryki rocznej i jest zwykle używany do dodawania chłodnego smaku potrawom. Ta papryka jest częścią dań i medycyny rdzennych Amerykanów od nieznanego roku. Składnik kapsaicyna jest odpowiedzialny za różne korzyści zdrowotne tego ostrego chili. Oto kilka zalet pieprzu cayenne:

Poprawia krążenie krwi
Pomaga w chorobie gardła
Łagodzi ból głowy
Usuwa przekrwienie błony śluzowej nosa
Wspomaga utratę wagi
Zwiększa metabolizm
Poprawia łuszczycę

Papryczki Cayenne są bezpieczne do spożycia, gdy są w limicie, nadmierne spożycie może podrażnić żołądek.

12. Coneflower

Nazwa botaniczna: Echinacea

Popularne imiona: American Cone Flower, Black Sampson, Black Susans, Brauneria Angustifolia, Comb Flower, Jeż, Helichroa Purpurea, Indian Head, Kansas Snakeroot, Red Sunflower, Rock-Up-Hat, Rudbeckie Pourpre, Scurvy Root, Snakeroot

Zioło to pochodzi ze wschodnich obszarów gór skalistych Stanów Zjednoczonych. Zioło jest od dawna używane jako ziołowy środek leczniczy przez plemiona indiańskie. Na rynku dostępnych jest wiele komercyjnych produktów z jeżówki w postaci tabletek, soku i herbaty. Wymienione są niektóre z zalet tego zioła:

Skuteczny na zimno
Zmniejsza niepokój
Wspomaga zdrowy wzrost komórek
Pomaga w raku piersi
Pomaga w stanach zapalnych

Najczęstsze skutki uboczne jeżówki obejmują nudności i ból brzucha. Jeśli cierpisz na chorobę autoimmunologiczną, musisz powstrzymać się od stosowania tego zioła.

13. California Poppy

Nazwa botaniczna: Eschscholzia californica

Popularne imiona: Złoty mak, kalifornijskie światło słoneczne, filiżanka złota, żółty mak

Mak kalifornijski to lecznicze zioło kwitnące, które ma właściwości kojące. Zioło składa się również z witaminy A, C, E, wapnia i magnezu. Ogólny smak jest gorzki i pochodzi z zachodniej części Ameryki Północnej. Z wyglądu jest czerwony, pomarańczowy i żółty z płatkami w kształcie miseczki. Roślina jest tak wspaniałym ziołem, że 6 kwietnia został oficjalnie nazwany „California Poppy Day”.

Skuteczny na bezsenność
Leczy lęk
Bardzo skuteczny przy zaburzeniach nerwowych
Działa jako środek uspokajający

Może spowolnić ośrodkowy układ nerwowy, co może powodować senność i inne efekty letargiczne.

14. Krwawy Kwiat

Nazwa botaniczna: Asclepias curassavica

Popularne imiona: Tropikalna trojeść, krzew bawełny, hierba de la cucaracha, meksykański chwast motylkowy, rudy, szkarłatny trojeść, dziki ipecacuanha

Bloodflower to roślina ogrodowa będąca źródłem pożywienia dla motyli. Kwitnie prawie przez cały rok z intensywnie czerwonymi kwiatami. Chociaż ma wiele korzyści zdrowotnych, należy zachować ostrożność podczas korzystania z tej rośliny, ponieważ jej łodygi i liście wydzielają trujący mleczny sok, który może potencjalnie uszkodzić oczy.

Przeciwdziała grzybicy
Działa przeciwbólowo
Leczy owrzodzenia skóry
Pobudza ośrodkowy układ nerwowy
Zwalcza żółtaczkę
Poprawia krążenie krwi

Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem kwiatu krwi.

Przeczytaj także: Jak uprawiać lukrecję (Mulethi)

15. Tymianek

Nazwa botaniczna: Thymus vulgaris

Popularne imiona: Tymianek pospolity, tymianek angielski, tymianek ogrodowy

Tymianek należy do najpopularniejszych ziół z rodziny miętowych. Był stosowany w leczeniu szeregu objawów wraz z wieloma zastosowaniami dietetycznymi. To ozdobne zioło ma również właściwości przeciwbakteryjne i owadobójcze. W handlu zioło jest dostępne w postaci olejków eterycznych i herbaty.

Może leczyć zapalenie stawów
Działa silnie na ból brzucha, biegunkę i ból gardła
Obniża ciśnienie krwi
Leczy kaszel
Zwiększa odporność

Tymianek jest bezpieczny dla dorosłych i dzieci, jeśli jest przyjmowany w normalnych ilościach.

16. Mennica Koreańska

Nazwa botaniczna: Agastache Rugosa

Popularne imiona: Lukrecja niebieska, hizop fioletowy olbrzymi, mięta indyjska, hizop olbrzymi pomarszczony, huo xiang, chińska paczula

Jak sama nazwa wskazuje, mięta koreańska to krótkotrwałe zioło należące do rodziny miętowych. To fioletowe kwiatostany mają zwykle od dwóch do czterech cali wysokości. Ziele mięty jest rośliną odporną na suszę, jeśli zostanie prawidłowo osadzone w ziemi. Oprócz korzyści zdrowotnych może przyciągać na podwórko ptaki i motyle. Liście tej rośliny leczniczej przyczyniają się do budowania herbaty i mogą stanowić wyjątkową przyprawę do potraw.

Pomocny w nudnościach
Eliminuje gorączkę i zatory
Skuteczny przy biegunkach
Może wyleczyć zapalenie wątroby

Roślinę zaleca się spożywać w zalecanej dawce.

17. Lucerna

Nazwa botaniczna: Medicago Sativa

Popularne imiona: Koniczyna bordowa, lucerna purpurowa, lucerna, siano święte

Odwieczna roślina kwitnąca z rodziny bobowatych (Fabaceae), stosowana głównie do wypasu, a także na obornik na gruntach rolnych. Ma doskonałą zawartość witamin, minerałów i białka, które są pomocne w oczyszczaniu krwi. Na rynku dostępnych jest kilka toników zdrowotnych, herbaty, suplementów i toników na porost włosów jako substytut naturalnie rosnącej lucerny na Twoim podwórku.

Oczyszcza organizm z zanieczyszczeń
Wspomaga wzrost włosów
Kontroluje poziom cholesterolu
Pomaga w utracie wagi
Zapobiega alergiom
Zwalcza depresję
Ogranicza nadmierne krwawienie

Nasiona lucerny mogą okazać się niebezpieczne, jeśli będą przyjmowane przez dłuższy czas. Równie dobrze może to spowodować alergię podobną do tocznia rumieniowatego.

18. Jeżyny

Nazwa botaniczna: Rubus fruticosus L. agg.

Popularne imiona: Jagnięcina, jeżyna europejska, scaldhead, zarzamora, murier, amora silvestre

Jeżyna to jadalny owoc należący do rodziny Rosaceae. Ciemny kolor jagód wskazuje na wysokie stężenie przeciwutleniaczy. Owoc jest niskokaloryczny, bogaty w błonnik i składniki odżywcze oraz ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.

Wspiera zdrowie jamy ustnej
Może poprawić zdrowie Twojego mózgu
Wspomaga rozwój kości
Zwiększa metabolizm
Pomaga w problemach trawiennych
Nawilża i odmładza skórę
Pomaga w leczeniu cukrzycy

Osoby z wrażliwym żołądkiem mogą odczuwać potrzebę wymiotów zaraz po zjedzeniu jagód.

19. Greenthread

Nazwa botaniczna: Thelesperma

Popularne imiona: Herbata Hopi Greenthread, Herbata Navajo, Herbata Hopi

Ta herbata ziołowa, popularnie nazywana herbatą indyjską, jest ekstraktem z pojedynczej rośliny występującej w regionach południowo-zachodnich. Herbatę zwykle przygotowuje się przez gotowanie pęczka w około 6 filiżankach wody przez 5-6 minut. Herbata ma aromatyczny smak i jest przyjemna nawet bez słodzika.

Łagodzi ból brzucha
Zmniejsza gorączkę
Leczy rzeżączkę
Poprawia krążenie krwi
Łagodzi rozstrój żołądka

20. Feverfew

Nazwa botaniczna: Tanacetum Parthenium

Popularne imiona: Altamisa, Bachelor’s Buttons, Chrysanthème Matricaire, Chrysanthemum parthenium, Chrysanthemum praealtum, Featherfew, Featherfoil, Flirtwort Midsummer Daisy, Grande Camomille, Partenelle, Santa Maria

Ta kwitnąca roślina z rodziny stokrotek jest również nazywana guzikiem kawalerskim i jest środkiem zapobiegającym migrenie. Możesz wyhodować feverfew lub kupić suszone kapsułki, tabletki lub nalewki w sklepie. Możesz nawet wysuszyć liście w domu; rezultat pozostaje równie silny jak świeże liście.

Może złagodzić skurcze menstruacyjne
Ziołowa alternatywa dla chorób autoimmunologicznych
Łagodzi migrenę
Obniża ciśnienie krwi
Ulga od zapalenia stawów

Przyjmowany w czasie ciąży może powodować skurcze macicy. Podobnie, nie powinieneś stosować feverfew, jeśli karmisz piersią lub ostatnio przyjmowałaś aspirynę lub inne NLPZ.

21. Cząber zimowy

Nazwa botaniczna: Satureja Montana

Popularne imiona: Ajedrea, Calamintha montana, Herbe de Saint Julien, Mountain Savory Oil, Poivre d’Âne, Sadrée, Sarriette des Montagnes, Satureja montana, Satureja obovata, Savory

Cząber zimowy może dorastać do jednej stopy, jego ciemnozielona wieloletnia roślina zielna, pochodząca z ciepłych regionów południowych regionów Europy. Jest to zioło półzimozielone należące do rodziny Lamiaceae.

Zwalcza infekcje grzybicze
Rozwija krwinki
Poprawia pracę nerek i wątroby
Utrzymuje poziom cholesterolu
Zwiększa odporność
Zapobiega bólowi gardła

Szczególne środki ostrożności muszą zachować kobiety w ciąży i karmiące piersią. Cząber zimowy jest prawdopodobnie bezpieczny w użyciu, gdy jest w mniejszej ilości.

22. Kocimiętka

Nazwa botaniczna: Nepeta cataria

Popularne imiona: Kocimiętka, kocimiętka,Catnep, Catrup, Catmint, Catswort, Field Balm, Nep, Herb Catta

Kocimiętka jest wieloletnim ziołem z rodziny miętowych i może dorastać do trzech stóp wysokości. Producenci medycyny wielokrotnie wykorzystują kwitnące wierzchołki rośliny, aby pomóc ludziom w:

Naturalny repelent
Leczy łupież
Łagodzi skurcze
Leczy bezsenność
Pomaga w utracie wagi
Skuteczny na migrenę

Kocimiętka może wywoływać senność, co może zmniejszyć produktywność, a także może prowadzić do wymiotów. Lepiej będzie wziąć go w nocy, aby dowiedzieć się, jak to działa. Ponadto dzieci i kobiety w ciąży muszą powstrzymać się od zażywania zioła.

23. Szpinak

Nazwa botaniczna: Spinacia oleracea

Popularne imiona:palak, épinard, spinat, spinace, espinaca i hispane

Szpinak jest jedną z najbardziej lubianych jadalnych roślin kwitnących, pochodzącą z Azji Środkowej i Zachodniej. Liście rośliny są znane na całym świecie jako warzywo. Liście są doskonałym źródłem witaminy K, A i C. Podczas gotowania i jedzenia szpinaku organizm wchłania większą zawartość białka, błonnika, tiaminy i cynku.

Zwiększa energię w Twoim ciele
Leczy cukrzycę
Obniża wysokie ciśnienie krwi
Promuje zdrowie oczu
Utrzymuje zdrowe kości
Relaksuje Twoje ciało

W najgorszym przypadku powikłań związanych ze szpinakiem, osoba może doświadczyć łagodnej biegunki, reakcji alergicznych, a nawet kamieni nerkowych, jeśli jest przyjmowana regularnie w dużych ilościach.

24. Czosnek

Nazwa botaniczna:Allium Sativum

Popularne imiona:Ajo, Alho, Allii Sativi Bulbus, Allium, Allium sativum, Da Suan, Echte Rokkenbolle, Echter Knoblauch, Lasun, Maneul, Ninniku, Rason, Rocambole, Rockenbolle, Rust Treacle, Schlangenknoblauch, Stinking Rose, Suan, Thoum, Vitlok

Allium sativum, potocznie nazywany czosnkiem, jest gatunkiem z rodziny Allium i jest powszechnym składnikiem żywności na całym świecie. Posiada wyjątkowy smak, dzięki czemu jest nieodzownym elementem wielu potraw. Starożytni greccy lekarze nazywali go ojcem zachodnich leków. Nie tylko ułatwia osobom z problemami z sercem i krwią, ale ma również kilka innych korzyści zdrowotnych.

Zwalcza choroby
Zapobiega chorobie Alzheimera
Zwiększa żywotność
Poprawia wyniki sportowe
Kończy wypadanie włosów
Usuwa zanieczyszczenia skóry

Przed zażyciem czosnku zrób wystarczająco dużo badań w Internecie, aby sprawdzić jego interakcje z różnymi lekami obecnymi w popularnych lekach.

25. Peppermint

Nazwa botaniczna: Mentha × piperita

Popularne imiona: Czarna mięta pieprzowa, Brandy Mint, Field Mint, Herba Menthae, Lamb Mint, Mint Balm, Paparaminta, Western Peppermint

Krzyżując miętę wodną z miętą zieloną, powstaje słynna roślina z rodziny miętowych - mięta pieprzowa. W dzisiejszych czasach mięta pieprzowa jest ulubionym dodatkiem do napojów bezalkoholowych, lodów, pasty do zębów i wielu innych produktów. Oto kilka właściwości leczniczych, które posiada:

Łagodzi dolegliwości żołądkowe
Zmniejsza stres
Zwalcza nieświeży oddech
Poprawia układ odpornościowy
Łagodzi bóle mięśni

Używanie mięty pieprzowej w normalnych ilościach żywności jest prawdopodobnie bezpieczne. Unikaj używania komercyjnych produktów miętowych, które są powlekane dojelitowo, aby zapobiec oparzeniom odbytu.

26. Karczoch zwyczajny

Nazwa botaniczna: Cynara scolymus

Popularne imiona: Cynara, francuski karczoch i zielony karczoch

Karczoch zwyczajny to wieloletnia roślina lecznicza, uprawiana głównie ze względu na jadalne i odżywcze pąki kwiatowe. Roślina pochodzi z regionu śródziemnomorskiego. Jednak jest często używany do przygotowywania produktów spożywczych we Włoszech, Hiszpanii i innych częściach świata. Nie tylko w pożywieniu, jest składnikiem wielu ziołowych herbat i likierów.

Leczy niestrawność
Leczy biegunkę, wzdęcia i zaparcia
Równoważy mikrobiotę jelitową
Wspiera ruchy jelit
Odtruwa wątrobę

Może zwiększyć przepływ żółci, a tym samym pogorszyć niedrożność dróg żółciowych.

27. Tansy

Nazwa botaniczna:Tanacetum vulgare

Popularne imiona: Wurmkraut, tanaceto, boerenwormkruid, renfana, gorzkie guziki wrotycz pospolity, angielska paproć, złote guziki, hindheal, pietruszka, zapachowa paproć, tanaceto, tanarida, tanacée, Rainfarn, tanaisie, tanaisie commune i erva-de-San-Marcos

Należący do rodziny asterów, Tansy pochodzi z umiarkowanej Europy i Azji. Wiele firm produkcyjnych wykorzystuje ekstrakty z wrotyczu pospolitego do przetwarzania perfum i zielonego barwnika. Wrotycz pospolity zwiększa przepływ śliny i krwi do tkanek, lecząc wiele dolegliwości jamy ustnej, żołądka, miednicy i jelit.

Zapobiega infekcjom bakteryjnym
Zmniejsza stan zapalny
Skuteczny w przypadku chorób wirusowych
Zabija robaki jelitowe
Poprawia apetyt

Wrotycz pospolity jest trujący, gdy przyjmuje się go doustnie i może być uczulony na skórę.

Przeczytaj także: Najlepsze kwiaty o zapachu czekolady

28. Cat’s Claw

Nazwa botaniczna: Uncaria tomentosa

Popularne imiona: uña de gato, Uncaria guianensis, Hawk’s claw i Garabato

Ciernie w kształcie pazurów są miejscem, w którym drzewiasta winorośl zyskuje swoją wyjątkową nazwę. Przemysł farmaceutyczny często używa korzenia i kory kociego pazura do produkcji leków na:

Objawy zapalenia stawów
Kontroluje wysokie ciśnienie krwi
Odtruwa przewód pokarmowy
Pomaga w zespole chronicznego zmęczenia
Leczy infekcje wirusowe

Pazur kota jest szczególnie bezpieczny w użyciu przez większość ludzi, ale niektórzy ludzie mogą reagować na niego bólem głowy, nudnościami i wymiotami.

29. Basil

Nazwa botaniczna:Ocimum basilicum

Popularne imiona: Albahaca, Basilic, Basilic Commun, Basilic Grand, Basilic Grand Vert, Basilic Romain, Basilic aux Sauces, Basilici Herba, Basilici Herba, Common Basil, Garden Basil, Krishna Tulsi, Munjariki, Ocimum basilicum, St. Josephwort, Surasa, Sweet Basil, Vanatulasi, Varvara, Visva Tulsi

Bazylia to zioło popularne jako przyprawa do potraw w celu promowania korzyści zdrowotnych. To zioło adaptogenne o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Od spowolnienia procesu starzenia po budowanie silniejszej odporności, korzyści zdrowotne bazylii są całkiem spore:

Dobry na dolegliwości trawienne
Skuteczny środek przeciwzapalny
Oczyszcza skórę
Zwalcza depresję
AIDS chorych na cukrzycę
Wspiera zdrowe jelita
Zwalcza bakterie

Roślina lecznicza jest bezpieczna dla większości ludzi. Jednak liście należy brać tylko na krótki okres.

30. Kurkuma

Nazwa botaniczna: Curcuma longa

Popularne imiona: Haldi, Halodhi, Arishina, Halud, Haridra, Yaingang, indyjski szafran, ukon, nghe, wong-keong

Kurkuma to przyprawa należąca do rodziny imbirów, która zawiera związki bioaktywne. Dzięki tym związkom zioło działa antyseptycznie i ma wiele innych właściwości zdrowotnych. Ma wyjątkowy ziemisty smak z mocnym aromatem i jest zwykle jasnopomarańczowy.

Zawiera silne właściwości przeciwutleniające
Obniża ryzyko chorób mózgu
Pomaga w chorobach serca
Zmniejsza ryzyko raka
Zrównoważyć poziom hormonów
Wzmacnia układ odpornościowy
Zapobiega wypadaniu włosów

Kurkuma jest potencjalnie bezpieczna dla każdego. Dowiedz się więcej o przyprawie, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do jej bezpieczeństwa.

31. Moringa

Nazwa botaniczna: Drzewo podudzia

Popularne imiona: Windibundu, Kpashima, Kotba, Zingeridende, Nasadua, Gawara, Sejana Sanjina, Soanjana, Lal Sahinjano, Sigru Shobhanjan, Sobhan jana, Shobanjana, Danshamula, Swanjera, Murungai, Murunkak-kai, Morunga, Maranga calalu, Mulaga, Sajana, Morunga, Morungai, Sundan

Moringa to roślina odporna na suszę, powszechnie uprawiana ze względu na jej lecznicze liście, kwiaty, strąki i łodygi. Jest uprawiany w tropikalnych częściach świata, zwłaszcza w Himalajach w Indiach, Pakistanie, Bangladeszu i Afganistanie. Podczas gdy wszystkie części rośliny są zdrowe, liście są najbardziej odżywczą częścią. Moringa to pożywne warzywo, które może rozwiązać problemy takie jak:

Zwalcza wolne rodniki
Utrzymuje równowagę hormonalną
Zmniejsza stan zapalny
Odmładza skórę
Chroni układ sercowo-naczyniowy
Stymuluje gojenie się ran

Używanie korzeni i kory drzewa nie jest bezpieczne, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

32. Graviola

Nazwa botaniczna: Annona muricata

Popularne imiona: Custard apple, cherimoya, guanabana, soursop and brazilian paw paw

Niewielkie, wiecznie zielone drzewo, którego części są wykorzystywane w przemyśle farmaceutycznym do produkcji leków. Ostatnio cieszy się dużym zainteresowaniem jako żywność przeciwnowotworowa. Chociaż te deklaracje są wynikiem badań w probówkach, naukowcy nie potwierdzili jeszcze jego skuteczności na ludziach. Jest bardzo bogaty w właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu jest korzystny dla wielu ludzi.

Dobre źródło przeciwutleniaczy
Zapobiega wrzodom
Leczy opryszczkę
Zwiększa energię w Twoim ciele
Utrzymuje zdrowe stawy i nerwy

Graviola może powodować uszkodzenie nerwów i problemy z poruszaniem się przy długotrwałym stosowaniu. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę lub jesteś w ciąży.

33. Lilak indyjski

Nazwa botaniczna: Azadirachta indica

Popularne imiona: Neem, Margosa, Nim, Nimba, Persian Lilac, Pride of China i Indian Lilac

Neem lub bz indyjski to wysoka, wiecznie zielona roślina uprawiana ze względu na drewno, żywicę i aromatyczny olej z nasion. Chociaż jest to roślina wiecznie zielona, może zrzucić wszystkie liście w ekstremalnych warunkach suszy. Oprócz stosowania go w celach leczniczych, może również służyć jako środek owadobójczy do eliminacji owadów z pomieszczeń. Jest najbardziej znany na subkontynencie indyjskim ze względu na korzystne właściwości lecznicze:

Zapobiega trądzikowi, pryszczom, ranom i owrzodzeniom
Posiada właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne
Pobudza nerki i wątrobę
Zminimalizuj niebezpieczeństwo malarii
Może leczyć kaszel
Zmniejsza obrzęki i stany zapalne

Spożycie Neem nie jest przeznaczone dla niemowląt i osób z istniejącymi problemami z nerkami lub wątrobą.

34. Aloe Vera

Nazwa botaniczna: Aloe barbadensis

Popularne imiona: Cape Aloe, Aloe Curacao, Barbadoes Aloe, Venezuela Aloe, Indian Alces, Ghirita, Lu hui, Star Cactus

Aloe vera to wiecznie zielony soczysty, prawie zerowy lub mały łodyga. Pochodząca z Półwyspu Arabskiego roślina rośnie na całym świecie w klimacie tropikalnym. Roślina jest znana wśród współczesnych ogrodników, ponieważ z powodzeniem może rosnąć zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Wiele branż wykorzystuje tę roślinę w swoich produktach, takich jak napoje, balsamy, maści, by wymienić tylko kilka.

Silny przeciwutleniacz
Zmniejsza plagę jamy ustnej
Często leczy zaparcia
Zapobiega zmarszczkom
Łagodzi oparzenia słoneczne

Lateks aloesowy może prowadzić do skurczów, biegunki i innych poważnych problemów.

35. Calendula

Nazwa botaniczna: Calendula officinalis

Popularne imiona: Caltha, Ganda, Gols Bloom, Garden Marigold, Gold bloom, Holligold, Marybud

Nagietek to ozdobna roślina kwitnąca, która rośnie na całym świecie, ale pochodzi z regionu śródziemnomorskiego. Nie tylko dodają atrakcyjnej i żywej dekoracji do ogrodu, ale także mają wiele korzyści zdrowotnych w przypadku ich używania przez ludzi. Substancje chemiczne obecne w nagietku mogą pomóc nowym tkankom w szybszym wzroście w przypadku głębokich skaleczeń i innych ran.

Zmniejsza ból i obrzęk
Korzyści dla osób z wrzodami
Łagodzi zaburzenia mięśniowe
Naturalnie odstrasza komary
Zapobiega przedwczesnemu starzeniu
Wspomaga wzrost włosów
Łagodzi ból gardła
Chroni przed rakiem
Utrzymuje regularność cyklu miesiączkowego

Aby być bezpiecznym, unikaj zioła, jeśli jesteś uczulony na nagietek, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

36. Rosemary

Nazwa botaniczna: Rosmarinus officinalis

Popularne imiona: Rusmari, Rosmarin, Rosmariini, Ramerino, Romero, Erromero, Rozmarinë, Ružmarin i Dendrolivano

Rozmaryn to drzewne i pachnące wiecznie zielone zioło o drobnych igiełkowatych liściach i ciepłym gorzkim smaku. Należy do rodziny miętowej, używanej głównie do przyprawiania potraw włoskich. Rozmaryn jest bogaty w żelazo i wapń, a jego aromat może przynieść korzyści osobom z problemami z pamięcią. Ekstrakty z liści i gałązek mają wiele zastosowań leczniczych i kulinarnych.

Poprawia krążenie krwi
Walcz z wolnymi rodnikami
Stymuluje moc pamięci
Łagodzi niestrawność

Efekty uboczne obejmują wymioty, śpiączkę i obrzęk płuc.

37. Lawenda

Nazwa botaniczna:Lavandula angustifolia

Popularne imiona: Lavanda, levănțică, Lavandīna, Lavendin, Levanduľa, Laventeli, Lavandula, Levanta, Lavânta çiçeği i Lavendel

Lawenda należy do rodziny miętów i ma wiele zastosowań kulinarnych, a także stanowi świetną dekorację krajobrazu na Twoim podwórku. Roślina ma niezwykły wygląd z drobno ząbkowanymi liśćmi i małymi kwiatami z fioletowymi wypustkami. Wbrew temu nie wszystkie lawendy wyglądają na fioletowe. Niektóre gatunki hybryd mają inne atrakcyjne pastelowe odcienie, takie jak blady róż, biały, żółty, fioletowo-niebieski i różowy. Może trwać kilka lat, jeśli zostanie odpowiednio potraktowana.

Zwalcza infekcje grzybicze
Skuteczny na wypadanie włosów
Zmniejsza stres, niepokój i depresję
Eliminuje bezsenność
Poprawia funkcjonowanie mózgu
Korzystne dla zdrowia psychicznego

Lawenda czasami może powodować zaparcia, ból głowy i podrażnienie.

38. Kozieradka

Nazwa botaniczna:Greckie siano

Popularne imiona: Alholva, Bockshornklee, Bockshornsame, Chandrika, Fenogreco, Foenugraeci Semen, Grecka Koniczyna, Grecka Siano, Hu Lu Ba, Medhika, Methi, Methika, Sénégrain, Sénégré, Trigonella Foenum, Trigonella foenum-graumecum i Trigonella foenum-graumecum oraz Trigonella foenum-graumecum

Kozieradka to roślina jednoroczna o jasnozielonych liściach i małych białych kwiatach. Od dawna jest używany jako zioło, przyprawa i warzywo. Nasiona rośliny mają kształt prostopadłościanu o żółtym kolorze i nieco gorzkim smaku. Od wieków jest powszechnie stosowany w Indiach w wielu potrawach ze względu na bogactwo białka, tłuszczów, witamin, cynku i innych minerałów.

Poprawia zaburzenia trawienia
Zmniejsza stan zapalny
Wytwarza mleko podczas karmienia piersią
Pomaga przy zaburzeniach odżywiania
Pobudza energię
Utrzymuje poziom cukru we krwi
Zrównoważyć poziom cholesterolu

Kozieradka może powodować podrażnienie żołądka, reakcje alergiczne, hipoglikemię. Kobiety w ciąży i dzieci muszą unikać przyjmowania kozieradki.

39. Ashwagandha

Nazwa botaniczna: Withania Somnifera

Popularne imiona: Ajagandha, Asana, Asgandha, Ashagandha, Asoda, Asundha, Avarada, Ayurvedic Ginseng, Ginseng Indien, Hayahvaya, Indian Ginseng, Kanaje Hindi, Kuthmithi, Peyette, Physalis somnifera, Turangi-Ghanda, Vajigandha, Winter Cherry i Withania somnifera

Withania Somifera to roślina z rodziny psiankowatych o kwiatach dzwonkowatych i matowo zielonych liściach. Rynki amerykańskie sprzedają Ashwagandha jako suplementy diety i jest ona powszechnie stosowana w ajurwedzie ze względu na jej właściwości lecznicze. Jednak nie ma konkretnych dowodów, które mogłyby udowodnić jakiekolwiek korzyści.

Posiada właściwości przeciwnowotworowe
Działa pozytywnie na stres i niepokój
Zwiększa popęd seksualny
Utrzymuje zdrowie tarczycy
Odmładza zdrowie ciała
Zwiększa płodność u mężczyzn

Duże dawki mogą powodować dyskomfort w jamie brzusznej, biegunkę, a nawet poronienie u kobiet w ciąży.

40. Trawa cytrynowa

Nazwa botaniczna:Cymbopogon

Popularne imiona: Andropogon citratus, Andropogon flexuosus, Ceylon Citronella Grass, Citronnelle de Ceylan, Citronnelle de Java, Citronnelle de Madagascar, Cymbopogon nardis, Fever Grass, Herbe Citron, Hierba de Limón, Jonc Odorant, Verveine Indienne

Trawa cytrynowa to wieloletnia trawa z rodziny traw, zioło kulinarne w kuchni azjatyckiej i zioło lecznicze w Indiach. Ludzie uprawiają to zioło ze względu na cytrynowy aromat i właściwości lecznicze. Rośnie dobrze w sezonie letnim z czerwoną łodygą i wysokością do dziesięciu stóp. Rodzaj trawy jest częstym składnikiem wielu dezodorantów, mydeł, herbaty i kosmetyków.

Doskonały do aromaterapii
Odtruwa organizm
Pomaga przy zaburzeniach snu
Leczy gorączkę
Zapobiega reumatyzmowi
Oczyszcza skórę
Chroni komórki ciała

Przyjmowanie trawy cytrynowej doustnie podczas karmienia piersią lub w ciąży jest niebezpieczne.

41. Calotropis Gigantea

Nazwa botaniczna: Calotropis procera

Popularne imiona: Trojeść olbrzymia, kwiat korony, kalotrop olbrzymi, brzeczka jaskółka

Korona ma bukiet woskowobiałych lub lawendowych kwiatów, co czyni je doskonałym wyborem do kompozycji kwiatowych. Uprawa korony na swoim podwórku nie jest trudna, o ile umieścisz je w pobliżu miejsca o pełnym słońcu. Zajmuje silną pozycję, jeśli chodzi o ajurwedyczne zabiegi na różne dolegliwości:

Leczy zaburzenia trawienia
Pomaga złagodzić ból zęba
Może pomóc przy ukąszeniach węży
On an inhalation, cures a cough

Calotropis in unsafe to use especially in high doses, it can lead to heart problems.

42. Costus

Nazwa botaniczna: Saussurea costus

Popularne imiona: Betalauri, wild ginger, lakhut, and keukand

Costus is a medicinal herb of Costaceae family with an approximate height of 30-40 cm. The oil extracts of the root and the root itself is used for treating many medical ailments. It’s a significant component in cosmetics, fixatives, and food flavoring products.

The root is helpful in treating worm infections
The oil is useful in curing dysentery
Stimulates digestion
May relieve asthma
Effective in cholera

Not enough information is available on the effects of costus on pregnant or breastfeeding women. Avoid it to stay on the safe side.

43. Candy Leaf

Nazwa botaniczna: Stevia rebaudiana

Popularne imiona: Sweetleaf, Sugarleaf, and Chrysanthemum

Candy leaf is a plant species of the sunflower family and native to Brazil and Paraguay. As the name tells, it’s taste is as sweet as candy. Cultivators widely prefer to grow it for its sweet leaves which act as a source for many sweetener products. It has gained attention from fitness lover all over the world since it’s a natural alternative to processed sugar.

Minimally effective for diabetes
Helps in controlling weight
Lowers blood sugar levels
Prevents pancreatic cancer
Fights allergies

Although food administrations declare stevia to be safe, raw stevia herb may harm your kidneys.

44. Marshmallow

Nazwa botaniczna:Althaea Officinalis

Popularne imiona: Marsh Mallow, Malvaceae, Hollycock, Genus Althaea, White Mallow, Mallards, Mauls, Schloss Teai, Cheeses, Mortification Koot, Mortification root, Sweet weed, and Wymote

Native to Europe, Western Asia, and North Africa, marshmallow is an ornamental plant. The leaves, flowers, and roots of the plant are long used for herbal medicines. Other than herbal uses, they have several culinary uses as well.

Soothes urinary infections
Reduces respiratory problems
Treats inflammation
Calms burns

The plant is safe to use, but it may interact with any other drug/medicine. So, it’s better to consult a doctor before using it.

45. Great Burdock

Nazwa botaniczna: Arctium lappa

Popularne imiona: Arctium, Arctium tomentosum, Bardana, Bardana-minor, Bardanae Radix, Bardane, Burdock Root Extract, Burr Seed, Clotbur, Cocklebur, Cockle Buttons, Edible Burdock, Fox’s Clote, Gobo, Glouteron, Grande Bardane, Great Bur

Cultivated in gardens for its roots, it’s a plant from sunflower family. This biennial plant can reach the height of 3-9 feet with thistle-like purple flowers. Every part of the plant – leaves, roots, flowers, and seeds are used to treat a sore throat, insect bites, flu, constipation, diabetes, eczema, and many more diseases.

Prevents high blood glucose
Cleanses the blood
Eliminates free radicals
Reduces internal inflammation
May prevent cancer

Great burdock might slow the blood clotting process; people with injury must restrain from taking it. Moreover, it must not be consumed during pregnancy.

46. Chinese Yam

Nazwa botaniczna: Dioscorea Polystachya

Popularne imiona:Igname, Nagaimo, Pochrzyn chinski, Iams kitaiskii, Huai sua, Name de China, Igname de Chine, Chinese potato, Wild yam, Verrilaivalli, and Malay

Chinese yam is an invasive plant from the yam family. This twining vine usually grows to a height of 3-5 meters and twines in a clockwise motion. The flowers of the plant smell like cinnamon, and that’s why it’s also referred to as cinnamon-vine.

Helps in poor appetite
Accelerate the growth of healthy tissues
Cures menstrual disorders
Lowers fatigue
Helps in pre-menstrual syndrome
Aids in gallbladder problems

Large amounts of Chinese yam can cause vomiting and nausea.

47. The Great Yellow Gentian

Nazwa botaniczna:Gentiana lutea

Popularne imiona: Gentian, Bitter Root, Bitterwort, Gall Weed, Geneciana, Gentiana acaulis, Gentiana kochiana, Gentiana lutea, Gentianae Radix, Gentiane, Gentiane Acaule, Pale Gentian, Racine Amère, Stemless Gentian, Yellow Centiyane, and Wild Gentia

The great yellow gentian is a herbaceous plant of the gentian family and originates from central and southern Europe. One of its common names is “Bitterwort” because of its extremely bitter taste. Many herbal bitters and soft drinks use the roots of the great yellow gentian as a critical ingredient.

Stimulates the digestive system
Regulates weight
Treats oral yeast infection
Cures ringworm
Effective for sinus infection
Eases heart burns

People with low blood pressure should refrain from using it. Stop using gentian at least a week before or after surgery.

48. Wetyweria

Nazwa botaniczna: Chrysopogon zizanioides

Popularne imiona: Cuscus grass, Khas-khas, Khus-khus, Ramacham, and Vettiver

It’s a bunchgrass, which is most common in India, especially in the western and northern parts of the country. The roots of the grass are used to extract oil for the manufacture of many cosmetics and in aromatherapy.

Fights lice
Repels insects
Zmniejsza stres
Effective for apnea or insomnia
Helps in joint and muscle pain
Treats ADHD

Taking vetiver during pregnancy might result in a miscarriage. Likewise, maintain distance from it if you’re lactating.

Zrzeczenie się

This article on best medicinal plants is created for informational purposes only. Always consult your physician before taking anything. This general information is not intended to diagnose any medical condition or to replace your healthcare professional.