Zrobić własny Indoor Yoga Studio lub „Sanktuarium jogi”W Twoim miejskim domu, aby wprowadzić naturę do wnętrza i wykonywać pozycje jogi i Pranayam w spokoju.
Joga to nie tylko ćwiczenie, ale starożytna nauka, która narodziła się tysiące lat temu na subkontynencie indyjskim. Ćwiczenie pozycji i ćwiczenia oddechowe nie tylko poprawiają samopoczucie fizyczne, ale także wpływają na umysł i duszę.
Stwórz własne studio jogi w pomieszczeniu
Jeśli joga jest częścią Twojego stylu życia, wiesz już, jak błogo czujesz się po regularnych sesjach. Joga najlepiej wykonywać w naturze, abyś mógł wypełnić płuca świeżym powietrzem i odświeżyć funkcje organizmu.
Możesz iść do dowolnego blisko Studio jogi lub Sanktuarium jogia jeśli masz własny ogród, znacznie lepiej. Ale co zrobić, jeśli mieszkasz w mieście, w mieszkaniu w mieście? A może pogoda nie jest dobra na zewnątrz? Odpowiedzią jest stworzenie własnego Indoor Yoga Studio!
Idealna lokalizacja wewnętrzna
Idealne miejsce na ustawienie studia jogi w pomieszczeniu powinno być przewiewne i mieć jedno lub dwa okna, aby światło słoneczne i poranne powietrze mogły wnikać do środka. Istnieje wiele pozycji jogi lub „asan” wykonywanych pod słońcem.
Wnętrze
Wspaniały jest otwarty pokój, który jest jasny i dobrze oświetlony. Możesz naśladować styl świątyń i klasztorów, aby uzyskać uczucie. Sprawdzi się prosty wystrój w wiejskim stylu z dużą ilością zieleni. Dodanie symboli dżinijskich, buddyjskich lub hinduskich poprawi wnętrze. Wybierz także wygodną matę do jogi, aby uchronić się przed przeciążeniami.
Uprawiaj rośliny oczyszczające powietrze
Podczas wykonywania asan jogi i pranajamy wymagane jest głębokie oddychanie, a rośliny oczyszczające powietrze w pomieszczeniach mogą poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach poprzez redukcję LZO i cząstek stałych. Zainstalowanie oczyszczacza powietrza jeszcze bardziej go poprawi i sprawi, że przestrzeń będzie bardziej oddychająca.
Jakie rośliny powinieneś uprawiać
Możesz uprawiać rośliny, które były częścią słynnego badania czystego powietrza NASA. Niektóre z nich to Wąż, Lilia Pokoju, Złote Potosy, Pająk, Aloes, Filodendron, Palma bambusowa i Chryzantema. Lista jest długa, o której możesz przeczytać tutaj.
Oprócz roślin oczyszczających powietrze, możesz również uprawiać rośliny poprawiające nastrój i pozytywną energię, takie jak rozmaryn, jaśmin, bazylia, geranium, lawenda, bambus szczęścia, róże, orchidee itp.
Uwaga: wybierając rośliny, zwracaj uwagę na ich toksyczność, jeśli masz ciekawe zwierzaki i małe dzieci.
Różnorodność form i struktur
Twoje studio jogi nie może być nudne. Powinien wzbudzać zainteresowanie i skupienie. Uprawiaj rośliny doniczkowe o różnych fakturach i wysokości. Daj miejsce wysokim roślinom domowym, takim jak figa z liści Fiddle i roślinom kaskadowym, takim jak sznur koralików. Paprocie można również uprawiać w pomieszczeniach.
Umieść duże, wąskie i małe donice wraz z wiszącymi koszami. Aby były bardziej kolorowe, możesz użyć wieszaków na rośliny makramy. Jeśli kochasz rośliny i jest tam wystarczająco dużo światła słonecznego, stwórz wygląd przypominający miejską dżunglę, który wprowadzi w Twój umysł poczucie spokoju.
