Czy wiesz, że możesz wzmocnić swoją odporność, spożywając rośliny? Oto niektóre z najlepszych Rośliny dla wirusa koronowego aby uchronić się przed pandemią!
Co to jest wirus Corona?
Koronawirusy (CoV) powodują infekcję, od zwykłego przeziębienia do poważniejszych chorób. Choroba koronawirusa (COVID-19) to nowy typ szczepu, odkryty po raz pierwszy w Wuhan w Chinach w 2019 roku. Jest odzwierzęcy, co oznacza, że najpierw rozwijają się u zwierząt, a następnie przenoszą się na ludzi. Chociaż zaleca się natychmiastową pomoc lekarską, jeśli wystąpią takie same objawy, oto kilka roślin na wirusa koronowego, które mogą pomóc w wzmocnieniu odporności!
Uwaga: Zespół oddechowy na Bliskim Wschodzie (MERS-CoV) i zespół ostrej niewydolności oddechowej (SARS-CoV) są również częścią rodziny koronawirusów (CoV).
Objawy wirusa Corona Flu
Objawy koronawirusa mogą się różnić w zależności od osoby i zwykle zaczynają się od przeziębienia lub grypy. Typowe objawy to:
- Kaszel
- Kichanie
- Katar
- Zmęczenie
- Gorączka
- Ból gardła
- Problem z oddychaniem
- Bół głowy
Podstawowy środek zapobiegawczy w przypadku wirusa koronowego
Regularne mycie lub dezynfekcja rąk pomoże w zabijaniu wirusów lub zarazków, które gromadzą się na dłoniach podczas dotykania drzwi, telefonów komórkowych i ściskania dłoni z innymi osobami. Regularne czyszczenie rąk środkiem odkażającym na bazie alkoholu lub mycie mydłem i wodą jest skutecznym środkiem zapobiegania tej chorobie.
Unikaj dotykania oczu, ust i nosa, szczególnie na zewnątrz, ponieważ ręce łatwo ulegają zanieczyszczeniu; stąd wirusy mogą być przez nie szybko przenoszone.
Zachowaj dystans 6 stóp (2 metry) z osobą, która kaszle lub kicha.
Zakryj usta ze zgiętym łokciem lub chusteczką podczas kichania lub kaszlu. Kiedy jesteś na zewnątrz, zawsze noś maskę z certyfikatem COVID-19.
Zasięgnij porady lekarza jeśli masz gorączkę, przeziębienie i trudności w oddychaniu.
Unikaj podawania rąk witając przyjaciół lub gości.
Rośliny, które są dobre na wirusa koronowego
Osoby starsze mają większe szanse na łatwe zarażenie się koronawirusem, ponieważ mają słabszy układ odpornościowy lub mogą mieć schorzenia, takie jak rak, wysokie ciśnienie krwi, choroby płuc, problemy z sercem lub cukrzyca.
Możesz wzmocnić swoją odporność, spożywając określone rośliny, ponieważ są one znane z budowania silnego układu odpornościowego. Poniżej omówiono niektóre rośliny koronawirusa, które mogą pomóc w walce z COVID-19.
1. Kurkuma
Nazwa botaniczna: Curcuma Longa
Kurkuma to pożywienie o właściwościach przeciwgrzybiczych, przeciwwirusowych i przeciwzapalnych. Zawiera kurkuminę, która jest jasnożółtym związkiem chemicznym o kilku udowodnionych korzyściach zdrowotnych.
Jak konsumować: Można go codziennie przyjmować w postaci proszku z ciepłym mlekiem lub wodą. Można go również dodawać do curry i zup indyjskich.
Oto jak możesz uprawiać kurkumę w doniczkach!
2. Czosnek
Nazwa botaniczna: Allium sativum
Czosnek zawiera aminokwas - alliinę; gdy goździki są miażdżone lub siekane, uwalniają allicynę, która ma właściwość zwalczania wielu chorób poprzez wzmacnianie układu odpornościowego w walce z zarazkami.
Jak konsumować: Do potraw dodawać rozgnieciony lub posiekany czosnek, spożywać na surowo lub do sałatek.
Przeczytaj nasz artykuł na temat uprawy czosnku w pomieszczeniach!
3. Imbir
Nazwa botaniczna: Zingiber officinale
Imbir jest jednym z najsilniejszych środków na przeziębienie i grypę. Jego sok pomaga w poprawie zdrowia układu pokarmowego poprzez wzmocnienie zdrowia jelit.
Jak konsumować: Możesz dodać go do cytryny i herbaty lub żuć mały kawałek po codziennych posiłkach.
Chcesz uprawiać imbir w doniczkach? Oto wszystko, co musisz wiedzieć!
4. Święty Bazyli
Nazwa botaniczna: Ocimum tenuiflorum
To jedno z najpopularniejszych ziół stosowanych w leczeniu dolegliwości oddechowych i żołądkowo-jelitowych. Bazylia jest korzystna w leczeniu astmy, gorączki, problemów z płucami i stresu.
Jak konsumować: Możesz go spożyć, zaparzając herbatę ze świeżych lub suchych liści.
Przeczytaj nasz artykuł na temat uprawy świętej bazylii tutaj!
5. Aloe Vera
Nazwa botaniczna: Aloe barbadensis
Silny układ odpornościowy chroni organizm przed bakteriami i infekcjami wirusowymi. Sok z aloesu wzmacnia odporność i poprawia zdrowie jelit. Pomaga w redukcji stresu oksydacyjnego, ponieważ roślina zawiera substancję acemannan, która ma działanie przeciwnowotworowe, przeciwwirusowe i immunostymulujące.
Jak konsumować: Przeczytaj nasz artykuł tutaj!
Masz roślinę Aloe Vera? Oto jak właściwie się tym zająć!
6. Lilak indyjski
Nazwa botaniczna: Azadirachta indica
Liście bzu indyjskiego lub neem są stosowane w leczeniu problemów skórnych, ponieważ mają właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Pomaga również we wzmocnieniu układu odpornościowego poprzez wewnętrzne chłodzenie organizmu.
Jak konsumować: Możesz gotować liście neem w wodzie przez 15-20 minut. Ostudź, dodaj miód do smaku i wypij.
7. Mięta
Nazwa botaniczna: Mentha
Mięta ma nie tylko kojący smak i aromat, ale także pomaga w leczeniu bólów gardła, łagodząc dolegliwości oddechowe. Pomaga również w ochronie przed szkodliwymi bakteriami.
Jak konsumować: Możesz użyć liści w herbatach i sałatkach.
Oto niektóre z najlepszych rodzajów mennic, które powinieneś uprawiać!
8. Lukrecja
Nazwa botaniczna: Glycyrrhiza glabra
Lukrecja może poprawić sprawność nadnerczy i wspomóc reakcję na stres. Układ nadnerczy jest połączony z układem odpornościowym. Kiedy osoba jest zestresowana, poziom adrenaliny spada i osłabia układ odpornościowy.
Jak konsumować: Możesz wziąć lukrecję, dodając ją do herbaty lub innych napojów.
Przeczytaj nasz artykuł na temat uprawy lukrecji tutaj!
9. Zielona herbata
Nazwa botaniczna: Camellia sinensis
Zielona herbata zawiera polifenole i przeciwutleniacze roślinne, które wzmacniają układ odpornościowy. Zawiera również katechiny, które mogą zabić grypę.
Jak konsumować: Picie 2-3 filiżanek zielonej herbaty dziennie może zdziałać cuda dla twojej odporności!
10. Grzyby Maitake
Nazwa botaniczna: Grifola frondosa
Grzyby jak Maitake, Shiitake, Reishi i Chaga nie są dokładnie ziołami, ale są pełne niezbędnych składników odżywczych, które pomagają wzmocnienie układu odpornościowego. Są bogate w złożone polisacharydy, które stymulują nieaktywny lub słaby układ odpornościowy, działając jako równoważnik odporności.
Jak konsumować: Możesz dodać grzyby do bulionów, zup lub dowolnego przepisu, a także po gotowaniu na wolnym ogniu przez kilka godzin, aby zaparzyć herbatę.
11. Czarny bez
Nazwa botaniczna: Sambucus
Bez czarny słynie z promowania zdrowego układu odpornościowego. Jest używany od wieków w leczeniu przeziębień i infekcji wirusowych. Są bogatym źródłem witamin A, B i C. Jagody zawierają również wysoki poziom flawonoidy i związki przeciwzapalne które pomagają w funkcjonowaniu komórek w ludzkim ciele.
Jak konsumować: Można je spożywać bezpośrednio w postaci suszonej.
12. Jagody
Nazwa botaniczna: Cyanococcus
Jagody są pełne przeciwutleniaczy i wysokiego poziomu flawonoidów, które eliminują infekcje dróg oddechowych aż o 35%! Kwercetynaznajdujący się w jagodach ma silne właściwości przeciwwirusowe i pomaga w walce z zapaleniem płuc.
Jak konsumować: Jagody można dodawać do koktajli, jogurtów, sałatek i kanapek.
13. Cytryna
Nazwa botaniczna: Citrus limon
Cytryny są największym źródłem witaminy C, dostarczając jej 8,6 mg w owocu! Jak wszyscy wiemy, witamina C jest niezbędna przeciwutleniaczt, pomocny w naprawie uszkodzeń komórek, wzmacniając w ten sposób układ odpornościowy.
Jak konsumować: Można je stosować w sałatkach i napojach.
