Jeśli jesteś osobą dbającą o zdrowie i chcesz przestać pić napoje zawierające kofeinę, takie jak herbata i kawa, wypróbuj herbatę moringa. Herbata Moringa jest zrobiona z suszonych na powietrzu liści drzewa moringa (drzewo podudzi), przeczytaj nasz przewodnik, jak ją uprawiać. Ogrodnicy żyjący w regionach subtropikalnych lub tropikalnych mogą z łatwością ją uprawiać; nawet jeśli mieszkasz w chłodniejszej strefie poniżej 9, możesz wyhodować go w pojemniku.
Zrób herbatę Moringa
Ten artykuł koncentruje się na tym, jak zrobić herbatę moringa i jej zaletach. Jeśli posadziłeś moringę w swoim ogrodzie, możesz łatwo zrobić herbatę z jej liści. Przeczytaj w prosty i niedrogi sposób, jak możesz to zrobić.
Robienie herbaty w proszku Moringa
Zdobądź świeżo zebrane liście moringi i susz je w cieniu przez kilka tygodni (* na słońcu staje się mniej odżywcze), aż staną się chrupiące. Po wysuszeniu na powietrzu zbierz i zmiel liście na proszek, dzięki czemu twoja herbata moringa będzie w proszku. Przechowuj go w szczelnym słoiku.
Przygotowanie herbaty Moringa
Aby przygotować herbatę, dodaj taką samą ilość proszku moringa, jak podczas parzenia herbaty lub kawy w filiżance wody, wymieszaj cukier lub miód z cytryną. Dodatkowo, jeśli masz świętą bazylię lub miętę, dodaj to również, aby uzyskać dodatkowy smak. To stworzy idealną ziołową herbatę moringa. Możesz użyć ekspresu do kawy lub zaparzyć go na patelni.
Przeczytaj także: Jak uprawiać Craspedię
Dlaczego warto zacząć popijać herbatę Moringa:
Ponieważ to lepsza opcja niż zielona herbata.
- Bogaty w przeciwutleniacze i witaminy niż jakiekolwiek inne dostępne suplementy.
- Jeśli pijesz go codziennie, pomaga w utracie wagi.
- Poprawia również popęd seksualny i trawienie.
- Może wyleczyć anemię i zmęczenie oraz wzmocnić układ odpornościowy.
- Pomaga w astmie, infekcjach skóry i zapobiega bólom stawów.
- Korzyści jest o wiele więcej - pomaga w bezsenności, jeśli cierpisz na cukrzycę, kontroluje poziom cukru we krwi i zapewnia ulgę w zaburzeniach lękowych i depresji.
Czy wiesz, że herbata moringa jest bogata w przeciwutleniacze, ma lepszy wynik ORAC (157 000 umoli) niż zielona herbata (tylko 1240 umoli). * Wartość ORAC służy do pomiaru przeciwutleniaczy obecnych w żywności i suplementach.
